Какую тарелку выбрать?

ТАРЕЛКА ДОЛЖНА БЫТЬ:

1. Плоской

2. Без углублений

3. Круглой

!Еда на тарелке должна соответствовать по высоте толщине ладони, тарелку заполняем полностью.

!Диаметр тарелки выбираем в зависимости от цели (см. таблицу ниже).

Например, если вы женщина и хотите поддерживать текущий вес - выбирайте тарелку диаметра 22 см.